Usando o Silêncio para sentir
Observar é o primeiro passo, o primeiro ensinamento, a primeira prática. Observar. Isso é meditar.
Observe os sons, o seu corpo, a respiração que entra e sai. Claro, os pensamentos não vão te largar...
Observe.
Observe os pensamentos. Não os analise, nem os julgue. não os incentive.
Sente-se em silêncio, esteja presente e observe...
Aos poucos os pensamentos começam a perceber que ali não tem campo fértil, que quem está ali não está incentivando, não está "dando corda" pra eles. Daí a alguns dias eles irão embora. De repente uma presença inusitada, surpreendente, começa a surgir.
A Presença... O Ser ... o seu Ser, o seu Núcleo Central (que também é o Núcleo Central de tudo o que existe)...
Usando Penas para respirar
As penas nos conectam com as Forças do Ar e com o Espírito. Elas chamam os espíritos do ar para brincar. Colocam tudo em movimento em nossas vidas, movem energias estagnadas, purificam, bem como harmonizam nosso corpo energético.
Através das penas, nós podemos chamar estes Espíritos do Ar. Nos aprendemos a tornar nossos desejos realidade.
Relaxe, inspire pelo nariz e solte lentamente pela boca. Enquanto faz isso, permita que seu corpo relaxe.
Vagarosamente eleve a pena com ambas as mãos acima da cabeça.
Abaixe a pena até que ela fique bem em frente a sua boca.
Assopre gentilmente sobre a pena. Conforme você faz isso, mova a pena com sua mão como se ela estivesse sendo levada pelo seu sopro.
Em alguns minutos, os Espíritos do Ar se tornam ativos. As folhas das árvores irão farfalhar, você pode ver algumas folhas ou poeira rodopiarem no chão e sentir uma leve brisa.
Andréa Daltro
A Canção da Alma
Projeto 2012
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